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Pour en savoir plus : Traumatismes, symptômes et guérison
Cabinet spécialisé
dans la performance
et le bien-être mental
Sortir
des tabous
La Santé mentale reste tabou.
Pourtant elle conditionne toute notre vie.
Notre état d’esprit, notre état de bien être ou de mal être prends toute la place dans nos existences.
Beaucoup d’entre nous n’osent pas parler de leur mal être, du passé et de ses blessures en croyant que cela ne fera que le raviver…
Plus encore nous ne savons pas vraiment en parler, nous n’avons pas les mots.
Pourtant sortir du silence et parler est le premier pas vers la guérison des souffrances.
Parler dans un espace de sécurité, déposer sa parole auprès d’un tiers attentif bienveillant et compétent est le début de la reconstruction.
Se dire, se raconter, c'est aussi sortir de l’isolement.
C’est remettre du mouvement dans son cerveau, sa pensée, sa vie. Parler vrai libère et donne accès à la conscience de soi.
L’impact
du mental
sur la santé
La santé mentale est une composante essentielle de la santé globale, elle conditionne grandement la qualité de vie des individus ainsi que leur réussite.
Il est évident que les évènements de la vie impactent plus ou moins violemment notre état de santé mais un individu en bonne santé mentale qui a un état d’esprit positif, réussira mieux à transformer les épreuves en opportunités. Grâce aux Neurosciences nous savons aujourd'hui combien nos pensées déterminent notre état d’esprit et notre état d’être général.
Un mental sain et équilibré est la clé de notre bonheur.
Nous produisons environ 70000 pensées par jour et cela en continu sans vraiment en avoir conscience. La plupart de nos pensées sont automatiques et guident littéralement notre vie souvent à notre insu.
Chacune de nos pensées change la chimie de notre sang.
Absolument notre chimie interne dépend de nos pensées ! Chaque pensées produit une sensation puis une émotion…
Faites dès maintenant l’expérience de repenser à un mauvais souvenir…. prenez le temps de ressentir ce qu’il se passe dans votre corps….
Repensez à présent et intensément à un bon souvenir…ressentez dans votre corps….vous percevez ?
Reprendre le pouvoir de
créer sa vie
S’occuper de sa santé mentale c'est reprendre le pouvoir sur son existence et devenir créateur de sa propre vie!
C’est aussi se responsabiliser et devenir conscient que nous avons le choix d’être heureux. Guérir est possible !
Parfois il nous semble même impossible de le vouloir, nous n’y croyons pas et c’est là le piège, la maladie… La vie est changement, elle nous pousse sans cesse à l’évolution au mouvement. Lorsqu’on se fige c'est déjà se laisser mourir un peu.
Les traumatismes figent nos pensées et bloquent notre évolution. Pour vivre et non survivre nous devons sortir de cet état d’arrêt sur image. Des outils tels que l’EMDR, l’hypnose, des protocoles de libération émotionnelle nous aident à en sortir.
Les habitudes et les conditionnements éducatifs formatent et limitent nos pensées. Ils créent des sortes de programmes limitants qui entravent notre évolution et nous font répéter des scénarios que nous ne voulons plus.
Éduquer son mental devient alors la clé du changement. Choisir ses pensées et créer la vie qui nous ressemble devient un joyeux défi.
J’accompagne tous ceux qui désirent vivre leur vie en cultivant un état d’être positif et rayonnant !